مکمل zma از تجارت تا حقایق علمی
22ام آذر 1399مکمل اسیدآمینه تورین از شایعات تا حقایق علمی
2ام دی 1399مکمل افدرین چیست؟ مکمل افدرین به چه منظوری استفاده می شود؟ عوارض مصرف افدرین چیست؟ دوز مصرف افدرین چقدر است؟
با ما در این مقاله همراه باشید.
افدرین چیست؟
جزء اصلی موجود در چربی سوزها عبارت است از افدرین که نوع مصنوعی افدرای گیاهی چینی یا ماهانگ است.
افدرین کاملا جنبه دارویی دارد تا مکملی تغذیه ای.
حقایق فیتنس
جالب است بدانید که، مقادیر کم آن برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز استفاده می شود.
به لحاظ شیمیایی، افدرین مثل آمفتامین هاست که بر مغز و دستگاه عصبی مرکزی تأثیر می گذارند. ورزشکاران بدان دلیل از آن استفاده می کنند که بر انگیختگی، فعالیت بدنی و عملکرد عصبی عضلانی را افزایش می دهد و اغلب با کافئین ترکیب می شود تا آثار افدرین را افزایش دهد.
افدرین محرک اثبات شده ای است؛ با وجود این، تمام مطالعات پژوهشی نشان می دهند که، تأثیر کمی بر قدرت و استقامت دارد. به همین دلیل در مقادیر نسبتا کم مصرف می شود.
احتمال آن زیاد است که این محصولات تأثیر شبه سرعتی داشته باشد؛ احساس بیداری و هوشیاری را بیشتر کنند و انگیزه بیشتر برای سخت تمرین کردن و اعتماد به نفس بیشتر را به دنبال داشته باشند.
برخی شواهد نشان می دهد که افدرین به کاهش چربی کمک می کند. دلیل آن در بخشی ریشه در افزایش گرمازایی و در بخشی ریشه در کم کردن اشتها و در بخشی ریشه در فعال تر شدن دارد.
هنگامی که در قالب بسته کافئینی- افدرینی یا ترکیب کافئینی- افدرینی- آسپرینی خورده شود؛ به نظر می رسد افرادیکه افدرین را پیش از چرخه سرعتی یا فعالیت بی هوازی خوردند؛ عملکرد بهتری داشتند تا کسانی که تنها کافئین، تنها افدرین خوردند.
بل،2001
با وجود این به نظر می رسد که تأثیر چربی سوزی افدرین به مرور زمان کاهش می یابد و این یعنی، کاهش وزن کند یا پس از 12 هفته متوقف می شود.
چه مقدار افدرین باید مصرف کرد؟
افدرین دارویی اعتیاد آور است و قویاً توصیه می شود که، از هر گونه چربی سوزهای حاوی افدرین یا ماهانگ به دلیل خطر های چشمگیری که برای سلامتی دارد؛ پرهیز کنید.
ضمنا افدرین از سوی WADAغیر مجاز اعلام شده است، خواه برای درمان سرما خوردگی مصرف شود یا در مکمل باشد.
فعالیت ورزشی و تغذیه خوب بی خطر ترین روش های سوزاندن چربی است.
حقایق فیتنس
عوارض جانبی افدرین چیست؟
افدرین در مقادیر تقریبا 18 تا 25 میلی گرم خطری ندارد و این مقداری است که برای درمان سرماخوردگی استفاده می شود. خوردن خیلی زیاد آن آثار جانبی جدی در پی دارد. از جمله می توان به افزایش تواتر قلبی، افزایش فشار خون، تپش قلب، اضطراب، دلشوره، بی خوابی، تهوع، استفراغ و سرگیجه اشاره کرد.
مقادیر خیلی زیاد آن(تقریبا 3000 میلی گرم) موجب حمله های قلبی می شود و ممکن است حتی کشنده باشد. حتی بسته های کافئینی- افدرینی آثار زیان باری دارد.
در مجله نورولوژی، جراحی عصب و روان پزشکی موردی گزارش شده است که ورزشکاری پس از خوردن مقادیر زیاد قرص های انرژی زای کافئینی-افدرینی به سکته مغزی گسترده ای مبتلا شد
واحدی،2000
در سال 2002 انجمن پزشکی آمریکا مصرف افدرین را به دلیل نگرانی درباره آثار جانبی آن ممنوع اعلام کرد. از سال 1997، FDA در امریکا دست کم 70 مرگ و بیش از 1400 آثار جانبی را در مورد مکمل های حاوی افدرین گزارش کرده است. عوارض جانبی گزارش شده عبارت است از: حمله های قلبی، سکته مغزی و صرع
خطر های افدرین بیش از فواید آن است. اعتیاد آور است؛ افراد نسبت به آن مقاوم می شوند و نیاز به خوردن مقادیر بیشتر در آنها ایجاد می شود.