سؤالات مخاطبین حقایق فیتنس

چگونه سیکس پک بسازیم؟ از آن دسته سوالاتی است که فکر هر بدنسازی را قلقلک می کند حتی فکر هر فردی که ورزش نمی کند! طی […]

زمانی که از مضرات مکمل های بدنسازی ، عوارض مکمل های بدنسازی یا مضرات مکمل های ورزشی صحبت می شود؛ افراد بیشتر به موارد پس از […]

انواع تیپ بدنی برای بدنسازی چیستند؟ تیپ بدنی اکتومورف چیست؟ تیپ بدنی مزومورف چیست؟ تیپ بدنی اندومورف چیست؟ رژیم غذایی برای انواع تیپ بدنی باید چگونه […]

زمانی که از اصول تنظیم و نوشتن رژیم غذایی صحیح و سالم صحبت میکنیم؛ حرف های ضد و نقیض فراوانی وجود دارد که تماما باعث سردرگمی […]

یکی از موارد مهمی که در بین افراد و به خصوص ورزشکاران زیاد رعایت نمی شود خواب است. تخمین زده می شود که 70 میلیون نفر […]

قبل از شروع هر مطلبی باید کمی برای تیتر آتشین این مقاله عذرخواهی کنم اما، گاهی برای تلنگر زدن باید از تیزی سوزن استفاده کرد! خرید […]

گرفتگی عضلات چیست؟ کرامپ عضلانی چیست و چگونه رخ می دهد؟ برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟ راهکارهای رفع گرفتگی عضلات بعد از ورزش چیست؟ درمان گرفتگی […]